adjar.id - Apakah Adjarian suka buah nanas? Buah ini gampang ditemui di Indonesia yang merupakan negara tropis.
Nanas adalah buah tropis yang kaya akan vitamin, enzim, dan antioksidan.
Buah ini di antaranya bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menguatkan tulang.
O iya, meskipun rasa yang cenderung manis, nanas termasuk dalam buah yang memiliki kalori rendah, lo.
Baca Juga: Awan Terlihat Sangat Lembut dan Halus, Bagaimana Rasa Menyentuh Awan?
Nanas adalah anggota keluarga Bromeliaceae dan merupakan satu-satunya jenis Bromeliaceae yang menghasilkan buah yang dapat dimakan.
Manfaat nutrisi nanas sama menariknya dengan bentuknya yang unik.
Nah, berikut ini beberapa manfaat buah nanas. Kita simak, yuk!
Manfaat Buah Nanas
1. Memiliki Enzim Baik untuk Pencernaan
Buah nanas memiliki enzim yang baik untuk pencernaan, yang disebut bromelain.
Enzim ini merupakan campuran dari enzim proteolitik yang membantu usus untuk memecah dan menyerap protein lebih banyak.
Manfaat lain dari bromelain ini juga mampu meringankan masalah perut, seperti sakit perut dan diare.
Baca Juga: Buah Juga Tinggi Gula, Tapi Mengapa Baik Untuk Kesehatan Tubuh?
2. Melancarkan Pencernaan
Buah nanas secara alami memiliki banyak serat. Serat diketahui baik untuk meningkatkan sistem pencernaan.
Biasanya, makanan yang tinggi serat agak susah larut dicerna, tapi tidak dengan serat yang terkandung dalam buah nanas.
Mengatasi Perut Kembung
Konsumsi nanas dapat bantu atasi perut kembung.
Biasanya, kembung ditandai dengan perut yang membesar karena ada tekanan gas yang lebih kuat.
Makan buah nanas bisa meredakan gas yang ada di perut secara alami. Hal ini juga disebabkan oleh bromelain dan serat dari buah nanas yang bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Bromelain memiliki sifat yang menenangkan untuk perut kita.
Baca Juga: Jangan Takut Vaksin Jika Sudah Saatnya, Ini Komponen Penyusun Vaksin
Mencegah Kanker Usus
Makan buah nanas untuk pencernaan juga bagus untuk mencegah kanker pada usus.
Kandungan antioksidan dari vitamin C mampu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh kita.
Selain itu, buah nanas juga mengandung jenis antioksidan lainnya, seperti vitamin A, beta karoten, bromelain, dan berbagai senyawa flavonoid.
Buah nanas juga mampu menangkal radikal bebas yang biasa menjadi salah satu pemicu pertumbuhan kanker.
| Penulis | : | Aldita Prafitasari |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR