Nutrisi yang Dapat Kita Peroleh dari Berjemur saat Pandemi COVID-19

2. Kalsium

Matahari pagi ternyata juga mampu meningkatkan jumlah asupan kalsium bagi tubuh. Kalsium menjadi mineral penting bagi kesehatan tubuh karena mampu mendukung tumbuh kembang.

Tidak hanya itu, kalsium berperan dalam menciptakan trombosit sehingga bisa mencegah pendarahan pada tubuh.

Kesehatan jantung pun menjadi lebih terjaga dengan mineral ini sebab kalsium dapat megontrol kontraksi jantung.

Baca Juga: Bahaya Sering Konsumsi Chicken Nugget, Bisa Sebabkan Diabetes

3. Fosfor

Nutrisi yang tidak kalah penting bisa diberikan oleh sinar matahari pagi untuk tubuh adalah fosfor.

Jenis mineral ini merupakan pelaku utama dalam pembentukan DNA dan RNA. Fosfor juga memengaruhi metabolism tubuh dan mencegah kontraksi otot yang berlebihan.

Dengan adanya forfor, imunitas pun menjadi lebih baik.

Memanfaatkan sinar matahari pagi, kita bisa memperoleh berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk memperkuat imunitas.

Tentunya, menjaga kebersihan tetap menjadi senjata utama melawan COVID-19.

Selalu pastikan kebersihan diri dan keluarga dengan rajin mencuci tangan menggunakan sabun dengan cara yang benar.