Nutrisi yang Dapat Kita Peroleh dari Berjemur saat Pandemi COVID-19

Manfaat Matahari Pagi

Manfaat berjemur di pagi hari bukanlah mitos.

Nyatanya, imunitas yang menguat sampai fungsi otot dan saraf yang terjaga bisa kita peroleh karena sinar matahari mengandung vitamin yang diperlukan tubuh.

Berikut adalah beberapa nutrisi yang dapat kita peroleh ketika rutin berjemur di pagi hari.

Baca Juga: Manfaat Tanaman Sansevieria, Mengatasi Trauma Hingga Kesehatan Rambut

1. Vitamin D

Secara umum, vitamin D dinilai memiliki manfaat besar bagi kesehatan tulang.

Jenis vitamin ini juga mampu menghindarkan kita dari serangan berbagai penyakit kronis.

Ini karena vitamin D merupakan pro-hormon yang meningkatkan imunitas tubuh.

Beberapa risiko penyakit kronis yang diminimalkan dengan vitamin D, antara lain kanker, diabetes, juga multiple sclerosis.

Dengan kemampuannya meningkatkan imunitas tubuh, vitamin D juga mampu meminimalkan infeksi yang ditimbulkan virus maupun bakteri, tidak terkecuali virus corona.