1. Latihan dengan Bantuan Video Olahraga
Di situasi seperti ini, pergi ke klub kebugaran atau kelas senam bukanlah opsi yang baik.
Nah, sebagai gantinya kita bisa menggunakan video kebugaran sebagai penuntun olahraga.
Contohnya, zumba, yoga, pilates, dan olahraga simpel lainnya.
Kita juga dapat menambahkan latihan olahraga kita dengan alat-alat pendukung olahraga seperti dumbel dan lainnya.
Baca Juga: Cara Mendapatkan Rambut Lembut secara Alami dengan Bahan Sederhana
2. Berjalan atau Berlari
Metode latihan yang paling sederhana adalah berjalan atau berlari.
Latihan ini bisa dilakukan di sekitar lingkungan rumah kita.
Namun, Adjarian, tetap jaga jarak dengan orang, ya.
Berlari atau berjalan dapat membuat tubuh kita semakin sehat, bugar, dan merangsang otak hingga otot, lo.
Dengan berlari, otot dapat bekerja secara maksimal.
Akan lebih baik jika lakukan secara rutin setiap harinya, ya!
Penulis | : | Aldita Prafitasari |
Editor | : | Aisha Amira |
KOMENTAR