Meski di Rumah Saja, Beberapa Kebiasaan Ini Ternyata Dapat Menurunkan Imun Tubuh

1. Kurang Tidur

Apakah Adjarian sering menonton film, serial, drama, membaca buku, atau bermain media sosial sampai larut malam?

Hal ini memang mengasyikan. Kita menjadi tak bosan ketika melakukan hal-hal itu meski seharian berada di rumah saja.

Namun ingat, waktu tidur normal kita adalah sekitar delapan jam dalam sehari.

Baca Juga: Terlalu Lama Berada di Rumah Rupanya Memiliki Dampak Buruk, Apa Saja?

Jika kurang dari itu, apalagi dalam frekuensi yang sering, kita bisa merasakan sakit kepala, mudah lelah, lemas, mood yang buruk, stres, serta timbul masalah kulit, lo.

Oleh karena itu, memiliki pola tidur yang cukup dan teratur wajib kita miliki.

Waktu tidur yang kurang dapat membuat imun tubuh kita melemah sehingga rentan terkena penyakit.