Sering Disebut Mengundang Penyakit, Benarkah Mandi Malam Berbahaya?

Manfaat Mandi Malam

Perlu diketahui, mandi malam sebenarnya mendatangkan banyak manfaat. Di antaranya:

1. Membuat tubuh relaks dan tidur menjadi nyenyak

Hal yang perlu diperhatikan ketika hendak melakukan mandi malam adalah suhu air. 

Jangan menggunakan air yang terlalu panas. Gunakanlah air yang hangat.

Sesuaikan suhu air dengan suhu udara dan suhu tubuh agar mandi terasa nyaman.

Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Gigi dengan Cepat Sebelum Berkunjung ke Dokter

Waktu terbaik untuk mandi malam adalah dua jam sebelum tidur.

Perubahan suhu yang perlahan pada tubuh membuat tidur kita akan jadi nyenyak.

Oiya, mandi itu dapat mengurangi kadar kortisol. Ini membuat stres kita mereda.