Manfaat Melakukan Peregangan Otot Setelah Bangun Tidur, Apa Saja?

Manfaat Melakukan Peragangan Otot Setelah Bangun Tidur

1. Menjaga Postur Tubuh

Dalam kehidupan saat ini, banyak aktivitas yang dilakukan sembari duduk seharian.

Entah saat sekolah, belajar di rumah, atau saat melakukan berbagai kegiatan lain.

Nah, duduk terlalu lama seharian membuat pinggang kita mudah nyeri. Hal ini juga bisa mengubah postur tubuh kita menjadi bungkuk.

Peregangan otot saat pagi membuat kita menjaga postur tubuh kita.

Baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor, Non Lokomotor, Manipulatif dalam Kehidupan Sehari-hari

2. Melancarkan Aliran Darah

Peragangan membuat aliran darah kita lancar. 

Kelancaran darah adalah hal yang sangat vital untuk kita menjalani hari.

Dengan darah yang lancar, kosentrasi kita bisa meningkat.