5 Makanan yang Baik untuk Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Mata

5. Ikan

Mengonsumsi ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 dapat menyembuhkan mata kering.

Yap, mata kering akibat terlalu lama di depan komputer dapat disembuhkan juga dengan mengonsumsi ikan yang kaya dengan lemak omega-3.

Baca Juga: Jenis Makanan yang Cocok untuk yang Memiliki Masalah Asam Lambung

Contoh-contoh ikan yang mengandung omega-3 dengan kadar yang tinggi adalah tuna, salmon, teri, kembung, dan sarden. 

Nah, itulah beberapa contoh makanan yang dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan mata.

Dari beberapa jenis makanan tersebut, ada yang Adjarian sukai?