Hindari 4 Kebiasaan Ini Agar Mata Tidak Menua dan Selalu Sehat

3. Kebiasaan Makan yang Buruk

pixabay

Makan tidak sehat dapat membuat mata menua.

Apakah Adjarian sering mengonsumsi makanan cepat saji dan jarang makan buah dan sayur?

Kalau iya, maka kemungkinan besar kita tidak mendapatkan vitamin, mineral, dan asam lemak esensial yang cukup untuk kesehatan mata.

Baca Juga: 4 Makanan Ini Malah Bikin Batuk dan Pilek Akan Semakin Parah

Sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan seperti ikan salmon dapat mencegah banyak penyakit penuaan mata.

Vitamin mata memang bisa memberi tambahan nutrisi, tapi mengonsumsi makanan yang sehat, olahraga teratur setiap hari, dan menjaga berat badan adalah cara yang lebih ampuh untuk menjaga kesehatan mata kita.