- Kedua belah tangan saling menyilang depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal.
- Ayunkan tangan yang memukul ke depan dengan kepalan telungkup.
- Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri.
- Lakukan dengan mengubah atau mengganti tangan yang memukul.
5. Pukulan Melingkar
Pukulan melingkar dilakukan dengan cara menggerakkan tangan secara melingkar.
Pukulan ini dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah samping luar tubuh menuju ke arah dalam tubuh pesilat.
Agar hasil pukulan bagus, maka harus didukung dengan pergerakan bahu dan pinggang yang searah dengan pukulan.
Untuk melakukan teknik pukulan melingkar bisa dilakukan seperti di bawah ini:
- Posisi kuda-kuda tengah.
- Kedua tangan menyilang di depan dada dengan tangan untuk memukul jari-jarinya harus mengepal.
- Tangan yang digunakan untuk memukul diayunkan secara melingkar dari sisi kiri, depan, kanan dengan kepalan tegak.
Baca Juga: Perlengkapan Gelanggang dan Bertanding pada Pertandingan Pencak Silat
- Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh.
- Lakukan dengan mengubah tangan yang memukul.
"Ada beberapa teknik pukulan dalam olahraga pencak silat, yaitu teknik pukulan lurus, pukulan tegak, pukulan samping, pukulan bandul, dan pukulan melingkar."
Demikian penjelasan dari materi PJOK kelas XI Kurikulum Merdeka tentang teknik pukulan dalam pencak silat serta cara melakukannya.
| Coba Jawab! |
| Apa tujuan dari teknik pukulan dalam pencak silat? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!