Manfaat melakukan olahraga lompat tali adalah mampu meningkatkan kemampuan otak.
Manfaat ini jarang disadari banyak orang padahal cukup untuk menunjang kesehatan tubuh lebih optimal.
Rutin melakukan lompat tali bisa membantu pengembangan otak kiri dan kanan, lo.
Manfaat ini bisa meningkatkan kesadaran spesial, meningkatkan keterampilan membaca, meningkatkan daya ingat, dan membuat kita lebih waspada.
2. Membakar Kalori
Salah satu manfaat melakukan lompat tali adalah membakar kalori hingga 1.300 per jam.
Dibanding dengan joging, lompat tali justru membakar lebih banyak kalori.
O iya, manfaat lompat tali ini adalah yang paling populer dibanding lainnya.
3. Meningkatkan Koordinasi Tubuh
Tahukah Adjarian? Manfaat melakukan lompat tali dengan rutin adalah membantu meningkatkan koordinasi tubuh.
Baca Juga: 4 Jenis Teknik Dasar dalam Olahraga Lompat Tinggi dan Cara Melakukannya, Materi PJOK Kelas XI