adjar.id - Olahraga lempar lembing dalam bahasa Inggris disebut dengan javelin throw.
Lempar lembing merupakan cabang olahraga atletik kategori lempar yang menggunakan alat berupa lembing.
Lembing adalah sejenis tombak berukuran lebih kecil dan lebih ringan dengan sudut runcing di salah satu sisi.
Tujuan olahraga lempar lembing, yaitu mencapai jarak lempar sejauh mungkin.
Nah, kecepatan lari dan kekuatan dalam melempar lembing jadi faktor utama pada olahraga ini.
Tahukah Adjarian? Lempar lembing sudah diperkenalkan sejak ajang Olimpiade Kuno Pentathlon pada 708 Sebelum Masehi (SM).
O iya, olahraga lempar lembing kembali muncul di Swedia dan Jerman pada tahun 1870-an.
Dalam pelaksanaannya, lempar lembing memiliki aturan yang telah ditetapkan oleh International Association of Athletics Federations (IAAF) yang wajib dipenuhi oleh atlet maupun pelempar.
Kali ini kita akan mempelajari jenis gaya dalam olahraga lempar lembing dan peralatannya. Yuk, kita pelajari sama-sama!
"Lempar lembing termasuk cabang olahraga atletik yang menggunakan peralatan lembing berupa tombak."
Jenis Gaya Langkah dalam Olahraga Lempar Lembing
1. Gaya Berjingkat (Hop Step)
Baca Juga: Sejarah Olahraga Lempar Lembing dan Aturannya, Materi PJOK Kelas XI
Gaya berjingkat adalah gaya yang dimulai dengan melangkahkan kaki secara berjingkat.
Gaya berjingkat biasa digunakan oleh atlet yang memegang lembing dengan teknik Finlandia atau finnish style.
O iya, gaya ini juga digunakan untuk menciptakan gaya dorong saat seluruh bagian tubuh menuju ke arah depan yang dipusatkan pada lengan.
2. Gaya Menyilang (Cross Step)
Jenis gaya menyilang dalam olahraga lempar lembing merupakan gaya langkah dengan menyilangkan kaki.
Gerakan menyilang dilakukan dengan cara menyilangkan kaki kanan serta kaki kiri dengan posisi kanan yang berasa di depan.
Langkah menyilang akan terlihat saat 2-3 langkah terakhir sebelum melemparkan lembing.
Tidak hanya itu saja, gaya menyilang juga bisa digunakan oleh atlet yang memegang lembing dengan teknik Amerika.
Peralatan Lempar Lembing
Peralatan utama untuk olahraga lempar lembing adalah lembing. Lembing berupa tombak berbentuk galah yang ujungnya dibuat runcing.
Lembing terdiri dari tiga bagian, yaitu mata lembing, badan lembing, dan tali lembing.
Baca Juga: Phase Delivery dan Pelepasan Lembing pada Phase Lari 5 Langkah Berirama Olahraga Lempar Lembing
Mata lembing berada di ujung dengan bentuk yang runcing dan terbuat dari logam.
Sementara untuk badan lembing terbuat dari metal ringan dan dulunya dari kayu. Tali lembing dililitkan di lembing sebagai pegangan.
Tidak hanya itu saja, ukuran alat lembing juga berbeda bagi atlet putra dan putri.
Lembing putra memiliki panjang 2,6 -2,7 meter dengan berat 800 gram, sedangkan lembing putri berukuran 2,2-2,3 meter dengan berat 600 gram.
"Ada dua jenis gaya yang digunakan dalam olahraga lempar lembing, yaitu gaya berjingkat dan menyilang."
Demikian informasi tentang jenis gaya langkah dalam olahraga lempar lembing dan peralatan yang digunakan.
| Coba Jawab! |
| Apa tujuan olahraga lempar lembing? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!