Bersumber dari kompas.com, nomor jalan cepat yang dilombakan pada ajang Olimpiade adalah 20 kilometer (putra dan putri) serta 50 kilometer (putra).
Perlu diketahui dalam perlombaan jalan cepat, atlet diharuskan untuk menguasai berbagai teknik yang dibutuhkan.
Ada beberapa teknik yang harus dikuasai oleh atlet, seperti teknik awalan, teknik langkah, posisi badan, ayunan lengan, dan teknik akhiran.
Yuk, kita pelajari sama-sama apa saja hal-hal yang harus diperhatikan saat olahraga jalan cepat!
"Jalan cepat adalah salah satu cabang olahraga atletik yang berupa suatu gerakan langkah maju dan dilakukan secara cepat."
Hal-Hal yang Harus Diperhatikan saat Jalan Cepat
1. Perhatikan Postur Badan
Salah satu hal yang perlu diperhatikan saat jalan cepat adalah postur badan.
Saat bergerak maju badannya cenderung lebih condong ke depan atau ke belakang.
Maka dari itu untuk mempertahankan badan tetap tegak dan mengayun yang berakibat anggota badan bagian atas terasa cepat lelah.
2. Posisi Kepala
Baca Juga: Hari Berjalan Kaki Sedunia Diperingati Setiap 5 April, Ini 7 Manfaat Jalan Kaki