adjar.id - Apakah Adjarian pernah bermain bola kasti dengan teman?
Permainan bola kasti adalah permainan bola kecil yang mengutamakan kekompakan tim.
Dalam bahasa Inggris permainan bola kasti disebut dengan "rounders".
Ada dua regu yang bermain dalam permainan bola kasti, satu regu menjadi regu pemukul dan regu lain menjadi regu penjaga. O iya, satu regu bola kasti berisi 12 anggota.
Permainan bola kasti dimulai saat pemukul bola sudah memukul bolanya dan berlari menuju pos-pos berikutnya.
Apabila saat sedang berlari menuju pos pemain terkena lemparan bola, maka terjadi pergantian posisi regu.
Regu yang awalnya berjaga akan menjadi regu pemukul, lalu regu yang awalnya memukul akan menjadi regu penjaga.
Nah, oleh sebab itu cara melempar bola dalam permainan bola kasti sangat penting.
Ada empat cara melempar bola dalam permainan bola kasti.
Apa sajakah itu? Yuk, cari tahu bersama!
"Permainan bola kasti dimainkan oleh dua regu dengan masing-masing memiliki 12 pemain."
Baca Juga: Tugas Regu Pemukul, Regu Penjaga, dan Pelambung pada Permainan Kasti
Cara Melempar Bola dalam Permainan Bola Kasti
Dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan kelas VII, empat cara melempar bola dalam permainan kasti meliputi:
1. Melempar Bola Lurus atau Mendatar
Cara melempar bola lurus atau mendatar, sebagai berikut:
- Bola dipegang dengan tangan kanan dengan badan menghadap ke arah sasaran lempar.
- Pandangan tertuju pada sasaran lempar dan kaki kiri di depan serta lutut agak ditekuk.
- Memegang bola dengan tangan kanan di samping kepala.
- Lalu, putar pinggang ke arah kanan dan tarik tangan lempar ke belakang.
- Sikap badan sedikit ke belakang dengan melangkahkan kaki satu langkah.
- Langsung lemparkan bola lurus ke arah sasaran.
2. Melempar Bola Melambung
Cara melempar bola melambung, sebagai berikut:
Baca Juga: 2 Contoh Kerja Sama dalam Permainan Kasti
- Mengarahkan bola dengan lemparan dari samping atas kepala.
- Mengarahkan pandangan ke sasaran lempar.
- Sikap badan sedikit ke belakang.
- Lemparkan bola dari belakang atas kepada dengan lintasan melambung.
3. Melempar Bola Rendah
Melempar bola rendah dalam permainan bola kasti dilakukan dalam beberapa langkah, yaitu:
- Melangkahkan satu kaki ke depan.
- Mengayunkan bola dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola meluncur rendah.
- Pandangan tertuju pada bola.
4. Melempar Bola Menggelundung
Beberapa langkah untuk melempar bola menggelundung, sebagai berikut:
Baca Juga: Cara Melakukan Lemparan Bola Melambung pada Permainan Kasti
- Melangkahkan satu kaki ke depan.
- Mengayunkan bola dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola meluncur dan menggelundung menyusur tanah.
- Pastikan padangan selalu tertuju pada bola.
"Empat cara melempar bola dalam permainan bola kasti, yaitu melempar bola lurus, melambung, rendah, dan menggelundung."
Nah, itu dia cara melempar bola dalam permainan bola kasti.
| Coba Jawab! |
| Permainan bola kasti dalam bahasa Inggris disebut apa? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini juga, yuk!