Cara Melempar Bola dalam Permainan Bola Kasti
Dalam buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan kelas VII, empat cara melempar bola dalam permainan kasti meliputi:
1. Melempar Bola Lurus atau Mendatar
Cara melempar bola lurus atau mendatar, sebagai berikut:
- Bola dipegang dengan tangan kanan dengan badan menghadap ke arah sasaran lempar.
- Pandangan tertuju pada sasaran lempar dan kaki kiri di depan serta lutut agak ditekuk.
- Memegang bola dengan tangan kanan di samping kepala.
- Lalu, putar pinggang ke arah kanan dan tarik tangan lempar ke belakang.
- Sikap badan sedikit ke belakang dengan melangkahkan kaki satu langkah.
- Langsung lemparkan bola lurus ke arah sasaran.
2. Melempar Bola Melambung
Cara melempar bola melambung, sebagai berikut:
Baca Juga: 2 Contoh Kerja Sama dalam Permainan Kasti