adjar.id - Softball merupakan salah satu jenis permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua regu secara belawanan.
Meski mirip dengan kasti, permainan softball cenderung mengutamakan ketangkasan dan kecerdasan.
Permainan softball menggunakan lapangan berbentuk bujur sangkar dalam permainannya.
Lapangan tersebut ada empat markah atau base dengan nomor yang berlawanan dengan arah jarum jam.
Mulai dari markah awal yang disebut home plate kemudian diteruskan dengan markah pertama, kedua, dan ketiga.
Tahukah Adjarian? Setiap regu softball terdiri dari 9 orang. Pemain 1 berada di posisi pitcher, pemain 2 sebagai catcher, pemain 3,4, dan 5 disebut base man.
Pemain 6 bertugas sebagai short stop dan short fielder serta pemain 7,8, 9 sebagai left fielder, middle fielder, dan right fielder.
Ada beragam peralatan yang digunakan untuk bermain softball, seperti sarung tangan pelindung, bola softball, pemukul, light guard, body protector, masker, dan lapangan lengkap.
Dalam permainan softball ada tiga macam cara memegang bola, yaitu pegangan empat jari (four finger grip), pegangan dua jari (two finger grip), dan pegangan tiga jari (three finger grip).
Pada artikel ini kita akan mempelajari keterampilan gerak memegang bet atau pemukul dan gerak memukul dalam permainan softball. Yuk, pelajari sama-sama!
"Softball adalah jenis permainan bola kecil yang dimainkan oleh 9 orang di lapangan yang berbentuk bujur sangkar."
Baca Juga: 4 Teknik Dasar dalam Permainan Bola Kecil Softball, Materi PJOK Kelas XI
Keterampilan Gerak Memegang Bet dan Memukul dalam Permainan Softball
1. Gerak Memegang Bet (Pemukul)
- Kayu pemukul dipegang erat dengan dua tangan saling merapat.
- Sendi antara kedua dan ketiga jari-jari tangan di atas segaris dengan pertengahan ruas ketiga jari tangan yang ada di bawahnya.
- Posisi pegangan senyaman mungkin untuk melakukan pukulan.
- Ada tiga cara yang dapat dilakukan untuk memegang tongkat atau stick softball, yaitu pegangan bawah, pegangan tengah, dan pegangan atas.
- Pegangan bawah adalah posis tongkat dipegang dekat bonggol.
- Pegangan tengah, yaitu tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 2,5 sentimeter per 5 sentimeter dari bonggol.
- Pegangan atas ialah tongkat dipegang dengan posisi tangan bawah 7,5 sentimeter per 10 sentimeter dari bonggol.
Selain keterampilan gerak, perhatikan juga kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat memegang pemukul.
Mulai dari pegangan kurang kuat, tidak fokus dalam memegang, memegang tidak sesuai tujuan dalam memukul, hingga posisi lengan kaku.
Baca Juga: Posisi dan Tugas Pemain Softball
2. Keterampilan Gerak Memukul
- Sikap awal peganglah pemukul sesuai dengan cara memegang pemukul.
- Sikap badan sedikit membungkuk, diarahkan pada lemparan bola.
- Kaki dibuka senyaman mungkin.
- Ayunkan kedua lengan ke belakang diikuti sedikit putaran badan.
- Ketika bola datang, segera ayunkan kembali kedua lengan dan tangan sehingga bola dan pemukul bertubrukan.
- Arahkan pukulan ke bawah, menyusur tanah/mendatar, atau melambung jauh ke belakang.
- Pada akhir pukulan diikuti badan sedikit memutar sebagai gerakan lanjutan.
- Perhatikan juga kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat memukul bola softball, di antaranya pegangan kurang kuat, tidak fokus pada bola, ayunan kedua lengan kurangan maksimal, posisi badan kaku, arah pukulan tidak jelas, dan tidak ada gerak lanjut.
"Ada tiga cara yang dapat dilakukan untuk memegang tongkat softball, yaitu pegangan bawah, pegangan tengah, dan pegangan atas."
Nah, itulah macam-macam keterampilan gerak memegang bet dan memukul dalam permainan softball.
Baca Juga: Variasi Keterampilan Gerak dalam Permainan Softball
| Coba Jawab! |
| Apa saja perlengkapan yang digunakan dalam permainan softball? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!