adjar.id - Ada beberapa teknik dasar permainan bola voli yang dapat dilakukan, salah satunya membendung atau blocking.
Dalam bahasa Inggris, blocking berarti menahan.
Teknik blocking dalam permainan bola voli diartikan sebagai teknik untuk menahan serangan lawan.
Meski terlihat mudah, teknik blocking dalam olahraga voli cukup sulit dilakukan jika belum terbiasa.
Pemain yang bertugas menghalau bola harus memiliki refleks yang baik dan kokoh dalam bertahan.
Teknik bertahan dalam permainan bola voli ini bertujuan untuk menghadang smash dari lawan.
Teknik blocking dapat dilakukan oleh satu pemain dan maksimal tiga pemain.
Blocking yang dilakukan lebih dari satu pemain dinilai lebih efektif dalam membendung smash dari lawan.
Pemain yang bertugas menghalau bola harus memiliki refleks yang baik dan kokoh dalam bertahan.
O iya, ada dua cara melakukan blocking, yaitu blocking aktif dan blocking pasif.
Umumnya cara melakukan blocking yang benar adalah dengan menggunakan kedua lengan.
Baca Juga: Teknik Gerakan Smash dalam Permainan Bola Voli, Materi PJOK Kelas XI
Sementara cara melakukan blocking aktif, yaitu dengan menggerakkan tangan secara kuat dan lengan dekat sekali dengan net voli.
Cara melakukan blocking pasif adalah dengan menjulurkan tangan ke atas tanpa digerakkan.
Yuk, kita pelajari sama-sama gerakan membendung atau blocking dalam permainan bola voli!
"Membendung atau blocking adalah teknik bertahan menghalau smash dari lawan dalam permainan bola voli."
Gerakan Membendung (Blocking) dalam Permainan Bola Voli
Berikut ini merupakan cara melakukan teknik gerakan blocking permainan bola voli, antara lain:
1. Tahap Awal
- Kaki dibuka selebar bahu dengan lutut ditekuk.
- Posisi kedua tangan berada di depan dada.
2. Lompatan
- Tanamkan kuat jari kaki dan tumit ke lantai.
Baca Juga: 2 Gerak Passing Atas dan Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli, Materi PJOK Kelas XI
- Posisi badan agak condong ke depan.
- Lakukan hentakan kaki ke arah lantai untuk melakukan lompatan secara vertikal.
- Secara bersamaan mengikuti gerakan kaki.
- Pada saat di udara mendekati net, posisikan kedua tangan diangkat ke atas.
- Posisi jari-jari dibuka menghadap ke bawah untuk mengarahkan bola jatuh ke daerah lawan.
- Posisi kedua kaki lurus.
3. Mendarat
- Lakukan pendaratan dengan kedua kaki secara bersamaan.
- Tekuk kedua lutut bersamaan mendarat dengan semua bagian telapak bawah kaki.
"Pemain blocking harus memiliki refleks yang baik dan kokoh dalam bertahan."
Itulah informasi tentang gerakan membendung (blocking) dalam permainan bola voli.
Baca Juga: Gerakan Spike dalam Permainan Bola Voli, Materi PJOK Kelas X
| Coba Jawab! |
| Apa saja jenis teknik blocking? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!