- Posisi badan agak condong ke depan.
- Lakukan hentakan kaki ke arah lantai untuk melakukan lompatan secara vertikal.
- Secara bersamaan mengikuti gerakan kaki.
- Pada saat di udara mendekati net, posisikan kedua tangan diangkat ke atas.
- Posisi jari-jari dibuka menghadap ke bawah untuk mengarahkan bola jatuh ke daerah lawan.
- Posisi kedua kaki lurus.
3. Mendarat
- Lakukan pendaratan dengan kedua kaki secara bersamaan.
- Tekuk kedua lutut bersamaan mendarat dengan semua bagian telapak bawah kaki.
"Pemain blocking harus memiliki refleks yang baik dan kokoh dalam bertahan."
Itulah informasi tentang gerakan membendung (blocking) dalam permainan bola voli.
Baca Juga: Gerakan Spike dalam Permainan Bola Voli, Materi PJOK Kelas X
| Coba Jawab! |
| Apa saja jenis teknik blocking? |
| Petunjuk: Cek di halaman 1. |
Tonton video ini, yuk!