adjar.id - Penyakit kolesterol tidak hanya bisa dialami oleh orang dewasa.
Anak-anak seperti kita juga bisa mengalaminya, Adjarian.
Pada dasarnya kolesterol memiliki peran bagi tubuh, yakni membantu memproduksi vitamin D, beberapa hormon, dan asam empedu yang berguna untuk mencerna lemak.
Kolesterol dengan jumlah yang sesuai akan membantu membangun sel baru dalam tubuh agar berfungsi sebagaimana mestinya.
Sayangnya, kadar kolesterol yang terlalu tinggi akan membahayakan tubuh.
Sebab, bisa memicu berbagai macam penyakit dan komplikasi.
Nah, untuk mencegahnya, sebenarnya ada beberapa hal yang bisa kita lakukan.
Cara Mencegah Kolesterol Tinggi
1. Jaga Pola Makan
Menjaga pola makan adalah salah satu cara ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Setiap harinya, upayakan untuk makan secara teratur.
Di samping itu, usahakan untuk senantiasa mengonsumsi makanan yang sehat, Adjarian.
Baca Juga: Jenis Makanan Apa yang Dapat Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi?