adjar.id - Bagi sebagian orang menahan haus lebih sulit daripada menahan lapar.
Umat Islam melaksanakan ibadah puasa sekitar 12 jam tanpa makan dan minum.
Ini membuat tubuh akan merasakan lapar dan haus.
Rasa haus yang terus menerus muncul akan membuat tubuh merasa tidak nyaman.
Padahal, meskipun berpuasa, umat Islam juga tetap melakukan berbagai aktivitas, seperti bekerja dan belajar.
Nah, agar tidak haus saat puasa, ada beberapa cara yang bisa dicoba.
Cara-cara ini berfokus pada bagaimana melakukan buka dan sahur yang tepat.
Yuk, simak!
Cara Agar Tidak Haus saat Puasa
1. Konsumsi Makanan yang Mengandung Air Tinggi
Saat berbuka puasa pilih makanan yang memiliki kandungan air tinggi.
Misalnya, buah-buahan segar (mentimun, semangka, stroberi), sayuran hijau (mentimun, selada), dan sup.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Semangat Belajar saat Puasa