4. Overnight Oats
Overnight oasts adalah menu sarapan yang bisa dibuat pada malam harinya, sehingga saat pagi langsung bisa dimakan sebagai sarapan.
Caranya, rendam oats dengan susu dan isiannya semalaman.
Menu sarapan ini bisa disajikan hangat atau dingin sesuai selera.
5. Ubi Jalar Panggang
Ubi jalar hanya memerlukan waktu lima menit dalam oven untuk akhirnya di makan.
Serat pada ubi jalar bisa membuat perut kenyang lebih lama dan mengandung karbohidrat kompleks untuk sumber energi.
Ubi jalar memiliki banyak manfaat, antara lain mencegah sembelit, baik untuk kesehatan mata, dan menguatkan sistem imun.
Itu tadi beberapa menu sarapan kilat yang mudah dan cepat dibuat.
| Coba Jawab! |
| Apa saja manfaat sarapan? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini juga, yuk!