adjar.id - Ada beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan kalsium tinggi.
Kalsium adalah mineral esensial yang diperlukan oleh tubuh untuk proses metabolisme dan pembentukan tulang.
Pemenuhan kebutuhan kalsium harian sangat penting bagi tubuh kita, Adjarian.
Nah, pemenuhan kalsium harian ini hanya bisa dipenuhi dengan mengonsumsi makanan mengandung sumber kalsium.
Ikan adalah salah satu alternatif makanan yang mengandung kalsium baik.
Sebab, ikan merupakan sumber pangan yang kaya kandungan gizi di dalamnya, termasuk kalsium.
O iya, ikan yang dimakan dengan tulangnya, termasuk olahan ikan kering merupakan sumber kalium yang baik.
Yuk, kita cari tahu jenis ikan yang memiliki kandungan kalsium tinggi!
Jenis Ikan dengan Kandungan Kalsium Tinggi
Jenis ikan yang memiliki kandungan kalsium tinggi dan baik bagi tubuh, di antaranya:
1. Ikan Salmon
Ikan salmon adalah salah satu jenis ikan yang kaya akan kalsium.
Baca Juga: 5 Jenis Ikan Hias yang Berukuran Kecil, Cocok untuk Dipelihara