4. Ikan Tongkol
Ikan tongkol termasuk golongan ikan tuna kecil yang mengandung gizi beragam.
Ikan tongkol memiliki kandungan air yang tinggi dengan berbagai zat gizi di dalamnya, seperti lemak, mineral, dan protein.
Garam mineral yang terkandung di dalam ikan tongkol salah satunya adalah kalsium dengan kadar yang tinggi.
Kandungan kalsium ini sangat penting bagi membantu pertumbuhan tulang dan gigi.
5. Ikan Tuna
Ikan tuna adalah sumber kalsium yang baik dan juga mengandung vitamin D.
Kombinasi kalsium dan vitamin D dalam ikan tuna bisa mendukung kesehatan tulang,
Selain itu juga dapat membantu mencegah kehilangan massa tulang dalam tubuh.
Nah, itulah beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan kalsium tinggi.
Apakah ada yang biasa Adjarian konsumsi?
Baca Juga: 3 Jenis Ikan Berdasarkan Habitat Tempat Tinggal
| Coba Jawab! |
| Apa fungsi kalsium yang terkandung di dalam ikan salmon? |
| Petunjuk: Cek halaman 1 dan 2. |
---
Disclaimer: Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Tonton video ini juga, yuk!