adjar.id - Kalangan yang paling sering mengalami kekurangan yodium adalah anak-anak seperti kita dan ibu menyusui.
Kekurangan yodium dapat menyebabkan beberapa kondisi serius pada tubuh atau disebut dengan Gangguan Akibat Kekurangan Yodium (GAKY).
Sebenarnya apa itu yodium?
Yodium merupakan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh manusia untuk membuat hormon tiroid.
Hormon tiroid adalah hormon yang berperan dalam mengendalikan metabolisme dan berbagai fungsi tubuh.
Saat hormon tiroid dapat dipenuhi maka tubuh kita akan memiliki metabolisme yang sehat dan fungsi tubuh lainnya dapat bekerja dengan baik.
Nah, untuk memenuhi hormon tiroid ini kita perlu mengonsumsi yodium yang ada di makanan.
Hal tersebut karena manusia tidak bisa menghasilkan yodium sendiri, Adjarian.
Makanan yang mengandung yodium antara lain rumput laut, makanan laut, garam beryodium, telur, dan produk olahan susu.
Ada beberapa dampak jika tubuh kekurangan yodium.
Berikut beberapa dampak kekurangan yodium bagi tubuh.
Baca Juga: Sama-Sama Penting bagi Tubuh, Apa Perbedaan Vitamin dan Mineral?