Peningkatan energi ini membuat kita jadi tidak mengantuk.
4. Semangka
Buah semangka memang tidak biasa dijadikan sebagai menu sarapan.
Namun, kandungan air dalam semangka dapat membantu kita untuk mengurangi risiko rasa kantuk dan lelah.
5. Oat
Oat membantu untuk lebih cepat merasa kenyang, hal ini dapat mencegah kita dari makan berlebih.
Sehingga, kita bisa menghindari gula dan tetap berenergi untuk melakukan aktivitas di pagi hari.
Nah, itu dia beberapa menu sarapan untuk cegah kantuk.
| Coba Jawab! |
| Kenapa terlalu banyak makan nasi di pagi hari bisa membuat kantuk? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini juga, yuk!