adjar.id - Mandi merupakan kegiatan untuk membersihkan diri.
Di Indonesia mandi biasanya dilakukan dua kali sehari pada waktu pagi dan sore.
Namun, setiap orang memiliki kebiasaan dan kebutuhan masing-masing, sehingga tidak jarang ada juga yang mandi sebelum waktu tidur.
Mandi sebelum waktu tidur menggunakan air hangat memang memberikan efek relaksasi dan kesegaran agar dapat tertidur dengan lebih nyenyak, Adjarian.
Meskipun begitu, ternyata mandi sebelum waktu tidur dengan air hangat bisa menimbulkan beberapa dampak buruk bagi kesehatan.
Nah, berikut beberapa dampak buruk mandi air hangat sebelum waktu tidur.
Dampak Buruk Mandi Air Hangat sebelum Waktu Tidur
1. Menimbulkan Gangguan Tidur
Mandi sebelum waktu tidur terutama dengan menggunakan air hangat dapat memicu sistem saraf yang membuat tubuh merasa lebih terjaga.
Sehingga, hal tersebut dapat menyebabkan kesulitan tidur dan membuat keadaan tubuh tidak segar di keesokan harinya.
2. Suhu Tubuh yang Berubah-ubah
Mandi dengan air hangat memang membuat tubuh merasa lebih hangat.
Baca Juga: Sering Mandi Malam, Ini Manfaat yang Bisa Didapatkan