Selain teknik individu, penting juga bagi tim untuk memiliki koordinasi yang baik dan menjaga sinkronisasi pergantian tongkat.
Hal ini membutuhkan latihan yang baik dan pemahaman yang kuat antara para pelari untuk memastikan pergantian tongkat berjalan lancar dan tanpa hambatan.
9. Eksekusi Akhir
Pelari terakhir dalam lari estafet, biasanya disebut sebagai "anchor leg", harus memiliki kemampuan finis yang kuat.
Mereka harus mampu melaju dengan kecepatan penuh untuk mencapai garis finis secepat mungkin dan memastikan tim mencapai hasil terbaik.
"Hal-hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan olahraga lari estafet diantaranya mencakup stamina tubuh, koordinasi dengan tim, dan juga pemahaman peraturan permainan."
Itulah beberapa hal yang harus diperhatikan ketika melakukan olahraga lari estafet.
| Coba Jawab! |
| Apa yang dimaksud dengan zona pergantian? |
| Petunjuk: Cek halaman 2. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, kelas X, edisi revisi 2017.
Tonton video di bawah ini, yuk!