Peraturan Permainan dan Diskualifikasi pada Olahraga Lari Estafet

adjar.id - Lari estafet adalah olahraga beregu yang termasuk cabang olahraga atletik.

Terdapat dua jenis perlombaan estafet yang diperlombakan dalam Olimpiade, yaitu 4x100 meter dan 4x400 meter baik untuk laki-laki, perempuan, maupun campuran.

O iya, olahraga ini juga disebut dengan lari sambung karena pelari harus memindahkan tongkat dari satu pemain ke pemain lainnya, Adjarian.

Satu tim lari estafet terdiri atas empat pemain.

Nah, seperti olahraga pada umumnya, lari estafet juga memiliki peraturan permainan dan diskualifikasi yang perlu kita perhatikan.

Berikut peraturan permainan dan diskualifikasi pada olahraga lari estafet.

"Lari estafet merupakan olahraga beregu dengan anggota tim sebanyak empat orang."

Peraturan Permainan Lari Estafet

1. Pelari pertama menggunakan start jongkok, pelari kedua, ketiga, dan keempat menggunakan start berdiri.

2. Pada lari estafet jarak 4x100 meter, tongkat berganti dalam jangka jarak 20 meter dan lebar 1,2 meter.

3. Pada lari estafet jarak 4x400 meter, pelari diperbolehkan untuk mengambil tongkat estafet yang terjatuh saat pergantian.

4. Tongkat yang digunakan dalam lari estafet merupakan tongkat khusus dengan ukuran yan harus memenuhi aturan yang berlaku.

Baca Juga: Aturan Tongkat Estafet pada Olahraga Lari Estafet

5. Jika pelari pertama memegang tongkat di tangan kanan, pelari kedua menerima tongkat di tangan kiri, selanjutnya pelari ketiga menerima dan membawa tongkat di tangan kanan, dan pelari terakhir memegang tongkat di tangan kiri, begitu juga sebaliknya.

"Salah satu peraturan lari estafet adalah start pelari pertama adalah start jongkok, sementara pelari selanjutnya menggunakan start berdiri."

Peraturan Diskualifikasi Lari Estafet

Terdapat beberapa peraturan yang perlu diperhatikan oleh pelari pada olahraga lari estafet untuk menghindari diskualifikasi, yaitu:

1. Menggunakan teknik start yang salah lebih dari dua kali.

2. Tidak memberikan tongkat estafet ke pelari selanjutnya pada zona yang telah ditetapkan.

3. Menghalangi lawan untuk lewat di jalur lari yang ditetapkan.

4. Dalam pertandingan melakukan tindakan yang sengaja menghambat atau menghalangi lawan.

5. Kehilangan tongkat estafet atau menjatuhkan tongkat estafet.

6. Memindah tangankan tongkat estafet saat sedang berlari membawa tongkat estafet.

"Pelari estafet harus memindahkan tongkat ke pelari lainnya dalam satu tim, jika tongkat terjatuh maka tim tersebut akan didiskualifikasi."

Itulah dia beberapa peraturan permainan dan diskualifikasi pada olahraga lari estafet.

Baca Juga: Hal-hal yang Harus Diperhatikan dalam Lari Jarak Menengah

---

Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, kelas X, edisi revisi 2017.

Tonton video di bawah ini, yuk!