5. Jika pelari pertama memegang tongkat di tangan kanan, pelari kedua menerima tongkat di tangan kiri, selanjutnya pelari ketiga menerima dan membawa tongkat di tangan kanan, dan pelari terakhir memegang tongkat di tangan kiri, begitu juga sebaliknya.
"Salah satu peraturan lari estafet adalah start pelari pertama adalah start jongkok, sementara pelari selanjutnya menggunakan start berdiri."
Peraturan Diskualifikasi Lari Estafet
Terdapat beberapa peraturan yang perlu diperhatikan oleh pelari pada olahraga lari estafet untuk menghindari diskualifikasi, yaitu:
1. Menggunakan teknik start yang salah lebih dari dua kali.
2. Tidak memberikan tongkat estafet ke pelari selanjutnya pada zona yang telah ditetapkan.
3. Menghalangi lawan untuk lewat di jalur lari yang ditetapkan.
4. Dalam pertandingan melakukan tindakan yang sengaja menghambat atau menghalangi lawan.
5. Kehilangan tongkat estafet atau menjatuhkan tongkat estafet.
6. Memindah tangankan tongkat estafet saat sedang berlari membawa tongkat estafet.
"Pelari estafet harus memindahkan tongkat ke pelari lainnya dalam satu tim, jika tongkat terjatuh maka tim tersebut akan didiskualifikasi."
Itulah dia beberapa peraturan permainan dan diskualifikasi pada olahraga lari estafet.
Baca Juga: Hal-hal yang Harus Diperhatikan dalam Lari Jarak Menengah
| Coba Jawab! |
| Start apa yang digunakan pada lari estafet? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, kelas X, edisi revisi 2017.
Tonton video di bawah ini, yuk!