- Putar ke dalam siku lengan pelempar dengan telapak tangan tetap ke atas.
"Phase penarikan bertujuan untuk menempatkan lembing agar mudah dilempar, sedangkan langkah impuls untuk menempatkan dan mempersiapkan badan untuk pelepasan lembing."
Itu dia cara melakukan phase delivery dan pelepasan lembing pada phase lari 5 langkah berirama pada olahraga lempar lembing.
| Coba Jawab! |
| Apa tujuan phase lari 5 langkah berirama phase delivery? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, kelas XI, edisi revisi 2017.
Tonton video di bawah ini, yuk!