adjar.id - Kali ini kita akan mempelajari phase penarikan dan langkah impuls pada phase lari 5 langkah berirama pada olahraga lempar lembing.
Phase ini bertujuan sebagai ancang-ancang pemain supaya menghasilkan lemparan lembing dengan jarak yang jauh.
Ketika melakukan lari 5 langkah, kita perlu memperhatikan komponen lain, seperti cara memegang lembing, posisi lembing, dan juga posisi tangan.
Gerakan lari 5 langkah berirama dilakukan setelah melakukan sikap awalan, Adjarian.
Berikut cara melakukan phase penarikan dan langkah impuls pada lari 5 langkah berirama olahraga lempar lembing.
"Sebelum melakukan gerakan lari lima langkah berirama, atlet perlu melakukan sikap awalan."
Analisis Phase Lima Langkah Berirama
1. Phase Lari 5 Langkah Berirama - Penarikan
Tujuannya dari gerakan penarikan adalah untuk menempatkan lembing dengan benar agar mudah untuk dilempar.
Sifat-sifat teknis:
- Penarikan lembing dimulai ketika kaki kiri mendarat.
Baca Juga: Analisis Sikap Awalan pada Olahraga Lempar Lembing