1 Tahun yang lalu - Phase delivery dan pelepasan lembing pada lari 5 langkah berirama olahraga lempar lembing dilakukan setelah phase penarikan dan langkah impuls.
1 Tahun yang lalu - Phase penarikan dan langkah impuls pada lari 5 langkah berirama olahraga lempar lembing dilakukan setelah sikap awalan.
