4. Ketika melompat letakkan kedua tangan ke bagian atas peti lompat atau punggung teman sebagai tolakan.
5. Buka kedua kaki selebar mungkin ke samping ketika posisi badan berada di bagian atas peti lompat atau punggung teman dengan posisi kangkang.
4. Turun kembali ke posisi awal melompat.
"Keterampilan gerak lompat kangkang ialah melompat melewati peti lompat."
Keterampilan Gerak Lompat Jongkok
1. Berdiri tegak menghadap peti lompat.
2. Lakukan lompatan ke atas peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai tolakan.
3. Kedua kaki akan mendarat di atas boks atau peti lompat bersamaan kedua tangan lurus ke bawah.
4. Lompat kembali untuk turun ke posisi awal melompat.
"Keterampilan gerak lompat jongkok ialah melompat naik ke atas peti lompat."
Nah, itulah keterampilan gerak lompat kangkang dan lompat jongkok pada senam Lantai.
Baca Juga: Macam-Macam Prinsip Dasar dalam Gerakan Meroda
| Coba Jawab! |
| Apa yang dimaksud senam lantai? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, kelas X, edisi revisi 2017.
Tonton video di bawah ini, yuk!