adjar.id - Kali ini kita akan mempelajari cara shooting atau menembak bola dalam olahraga basket menggunakan dua tangan.
Selain menggunakan dua tangan, menembak bola dalam bola basket juga bisa dilakukan dengan satu tangan.
Kedua gerakan tersebut memiliki fungsi yang sama yaitu untuk memasukkan bola pada ring agar mendapatkan skor.
Fungsi lainnya adalah untuk memindahkan atau mengoper bola ke anggota regu agar tidak diambil oleh regu lawan, Adjarian.
Nah, berikut cara melakukan keterampilan gerak dasar menembak bola dengan dua tangan selengkapnya.
Simak, yuk!
"Fungsi shooting dengan dua tangan adalah untuk mencetak skor atau mengoper ke anggota regu."
Cara Menembak Bola (Shooting) dengan Dua Tangan
1. Pertama, posisikan badan dengan tegak dan menghadap ke depan dengan posisi siap melangkah.
2. Posisikan kedua kaki dibuka selebar bahu dengan kedua lutut agak direndahkan.
3. Pegang bola pada bagian samping bawah dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka.
Baca Juga: Bagaimana Cara Melakukan Chest Pass pada Olahraga Basket?
Tujuannya agar cengkeraman lebih kuat dan bola tidak mudah diambil oleh tim lawan, Adjarian.
4. Arahkan pandangan ke arah sasaran tembakan .
5. Dorong bola ke depan atas dengan lengan sampai lengan dalam posisi lurus.
Bersamaan dengan dorongan bola, posisikan pinggul, lutut, dan tumit naik atau searah dengan dorongan tangan.
6. Kemudian, lepaskan bola dari pegangan tangan saat lengan lurus.
Lakukan gerakan pelepasan bola dibantu dengan dorongan dari pergelangan tangan serta jari-jarinya.
7. Jika tembakan bola benar, maka bola akan melambung menyerupai parabola yang melengkung ke atas.
8. Akhiri gerakan menembak dengan kedua lengan lurus ke depan secara relaks dan arahkan pandangan mengikuti arah gerak bola.
"Menembak bola dengan kekuatan kedua telapak tangan membuat bola melambung jauh dengan pola parabola yang melengkung ke atas."
Itulah cara menembak bola atau shooting dengan dua tangan dalam olahraga basket, Adjarian.
| Coba Jawab! |
| Bagaimana posisi kaki ketika hendak menembak bola dengan dua tangan? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video di bawah ini, yuk!