Bagaimana Cara Melakukan Chest Pass pada Olahraga Basket?

adjar.id - Dalam olahraga basket, terdapat gerakan chest pass atau melempar bola setinggi dada.

Gerakan melempar dan menangkap bola tersebut dilakukan oleh teman satu regu.

Tujuannya adalah untuk mempertahankan bola tetap dimiliki regu dan tidak direbut oleh regu lawan.

Teknik gerakan melempar atau passing dalam olahraga basket ada beragam, Adjarian.

Contohnya, seperti melempar bola setinggi dada, melempar bola pantul, dan melempar bola dari atas kepala.

Nah, kali ini kita akan mempelajari bagaimana cara melakukan teknik melempar bola setinggi dada atau chest pass.

"Passing atau melempar dalam olahraga basket bertujuan untuk memberikan bola ke teman satu regu."

Keterampilan teknik melempar bola setinggi dada (chest pass)

1. Persiapan melakukan lempar bola setinggi dada (chest pass)

- Pertama, berdiri dengan sikap melangkah yaitu satu kaki lebih depan dibanding kaki lainnya.

- Lalu, pegang bola dengan kedua tangan di depan dada.

Baca Juga: Cara Shooting dengan Satu Tangan dalam Olahraga Basket

- Posisi badan agak condong ke depan.

2. Gerakan melempar bola setinggi dada (chest pass)

- Dorong bola ke depan menggunakan kedua tangan dengan arah cara meluruskan kedua lengan bersamaan.

Usahakan untuk melangkahkan kaki belakang ke depan dan membawa berat badan ke depan.

- Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan jika kedua lengan telah lurus ke arah anggota regu yang ingin kita pass.

- Arah bola yang dilemparkan harus lurus sejajar dada.

3. Akhir gerakan melempar setinggi dada (chest pass)

- Jika bola sudah terlempar, atur berat badan ke bagian depan tubuh.

- Posisikan kedua lengan lurus ke depan dengan relaks.

- Jangan lupa untuk tetap memfokuskan pandangan mengikuti arah gerakan bola.

"Chest pass adalah melempar bola sejajar dengan dada menggunakan kedua tangan lurus ke depan."

Baca Juga: 17 Aturan Pertandingan Bola Basket

Itu dia cara melakukan chest pass atau melempar bola basket setinggi dada.

Tonton video di bawah ini, yuk!