Banyak melakuakn aktivitas saat musim hujan bisa membuat tubuh akan mudah lemas dan rentan terkena penyakit.
Apa lagi jika kurang melakukan istirahat, seperti tidak yang hanya sebentar akan membuat tubuh mudah terserang penyakit.
Baiknya, saat musim hujan kita bisa melakukan istihaat yang cukup dengan mengatur pola tidur.
Hal ini penting dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit di keesokan harinya.
4. Banyak Mengonsumsi Air Putih
Mengonsumsi banyak air putih sangat penting untuk memenuhi cairan tubuh, terlebih 2/3 bagian tubuh adalah cairan.
Selain untuk memenuhi asupan cairan, mengonsumsi air putih juga penting untuk membantu melancarkan metabolisme tubuh, lo.
5. Menggunakan Pakaian Hangat
Saat udara dingin, tubuh akan lebih mudah terserang penyakit.
Nah, untuk mengantipasi hal ini kita bisa menggunakan pakaian hangat atau pakaian tebal seperti jaket.
Sehingga, tubuh akan tetap terasa hangat dan tidak kedinginan.
Baca Juga: 5 Manfaat Camilan Kuaci, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mental
Nah, Adjarian itulah beberapa cara menjaga kesehatan tubuh sangat musim hujan, salah satunya dengan makan makanan sehat.
| Coba Jawab! |
| Mengapa perlu istirahat yang cukup saat musim hujan? |
| Petunjuk: Cek halaman 3. |
Tonton video ini juga, yuk!