4. Perhatikan Kondisi Tubuh
Olahrahga lari memang sehat, Adjarian, tetapi kita harus tetap memperhatikan kondisi tubuh.
Jika dirasa tubuh sedang tidak sehat atau terlalu lelah, istirahatlah. Jangan paksakan diri untuk berolahraga.
Memaksakan diri dalam kondidi yang sedang tidak sehat justru dapat menimbulkan bahaya.
Nah, itulah hal yang perlu dipersiapkan sebelum olahara lari.
Baca Juga: Lari Jarak Menengah: Teknik, Prinsip, dan Faktor yang Harus Diperhatikan
| Coba Jawab! |
| Berapa jam jarak jeda makan sebelum melakukan olahraga lari? |
| Petunjuk: Cek halaman 3. |
Simak video berikut, yuk!