adjar.id – Overnight oatmeal merupakan salah satu menu yang bisa dijadikan andalan untuk sarapan.
Overnight oatmeal adalah sajian olahan oat yang disimpan semalaman di tempat bersuhu dingin, seperti kulkas.
Bahan dasar untuk membuat menu oat satu ini tentunya adalah oat dengan campuran susu, yogurt, dan perasa.
Selain itu, tambahan irisan buah seperti pisang atau buah beri-berian juga bisa dicampurkan sebagai penambah rasa segar pada oat.
Mengapa oat harus didiamkan semalaman?
Sebab, oat yang sudah didiamkan semalaman akan menganduing serat tinggi, sehingga akan membuat perut lebih terisi dalam jangka waktu yang lama.
Selain itu, overnight oat juga berfungsi untuk membantu membersihkan saluran pencernaan, lo.
Menu satu ini umum dikonsumsi orang-orang yang sedang menjalankan program penurunan berat badan.
Langsung saja kita simak resep overnight oat di bawah ini, yuk!
Baca Juga: Bisa Jadi Andalan, Ini Resep Telur Dadar Sederhana untuk Sarapan
1. Overnight Oatmeal Pisang Gula Merah