adjar.id – Sudah tahu cara menjaga tubuh agar tetap sehat dan fit?
Saat ini, hampir setiap hari turun hujan yang membuat daya tahan tubuh kita diuji karena perubahan cuaca.
Hujan menyebabkan udara menjadi dingin dan lembap sehingga bisa membuat daya tahan tubuh menurun.
Hal ini tidak lepas dari aktivitas fisik yang menurun karena terkendala oleh turunnya hujan, Adjarian.
Maka dari itu, kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh agar penyakit tidak mudah masuk ke dalam tubuh.
Apalagi saat ini masih dalam masa pandemi COVID-19, di mana menjaga daya tahan tubuh merupakan hal yang penting dilakukan, agar bisa terhindar dari virus.
O iya, pada musim hujan seperti ini merupakan kesempatan mikroorganisme penyebab penyakit bisa menyerang tubuh.
Yuk, kita cari tahu cara menjaga tubuh tetap sehat dan fit berikut ini!
Baca Juga: Puncak Musim Hujan Tahun 2022 dan Kota yang Berpotensi Banjir
Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Fit
Berikut ini beberapa cara untuk menjaga tubuh tetap sehat dan fit di musim hujan, antara lain:
1. Menjaga Pola Makan