Olahraga pagi juga mempunyai efek ‘membangunkan’, sehingga kita dapat lebih bersemangat untuk menjalani hari.
4. Terhindar dari Stres
Manfaat bangun pagi selanjutnya adalah terhindar dari stres.
Ketika bangun pagi, kita dapat terhindar dari berbagai macam pemicu stres, misalnya terburu-buru atau khawatir tidak dapat melakukan pekerjaan.
O iya, stres yang terus-menerus akan berdampak buruk bagi kesehatan, lo.
Baca Juga: Mengapa Kita sering Merasa Lelah saat Bangun Tidur di Pagi Hari?
Maka dari itu, kita bisa coba mengelola stres dengan cara bangun pagi.
5. Menjadi Lebih Produktif
Bangun lebih pagi membuat kita memiliki waktu lebih banyak untuk melakukan aktivitas. Dengan begitu, kita bisa mengelola dan memanfaatkan waktu untuk lebih produktif.
Nah Adjarian, itulah manfaat dari bangun pagi yang baik untuk kesehatan tubuh, ya.