adjar.id – Siapa yang sering telat makan, nih? Ada beberapa dampak buruk dari kebiasaan telat makan, lo.
Makan adalah salah satu kegiatan untuk menambah asupan energi ke dalam tubuh, sehingga kita bisa melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
Sayangnya, masih ada beberapa orang yang sering telat makan karena beberapa alasan, seperti, sibuk dengan kegiatan sehari-hari atau sedang diet.
Padahal dampak buruk karena sering telat makan tidak boleh diremehkan, Adjarian.
Terlalu sering telat makan bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Tidak hanya sistem pencernaan, tetapi organ tubuh yang lain juga bisa terganggu karena kebiasaan makan tidak sesuai jadwal.
Maka dari itu, kita perlu mengatur pola makan agar tidak sering terlambat.
Selain itu, makan makanan yang sehat dan sesuai kebutuhan juga penting untuk dilakukan.
Berikut ini lima dampak buruk telat makan bagi kesehatan.
Baca Juga: Biasa Dijadikan Menu Sarapan, Apakah Makan Roti Setiap Hari Baik untuk Kesehatan?
Dampak Buruk Telat Makan
1. Mudah Lelah