5. Penyembuhan Diri
"Journaling merupakan salah satu metode yang sudah digunakan sejak dulu. Dengan menuliskan perasaan kita, kita akan terbiasa untuk menceritakan apa yang kita rasakan nantinya kepada orang lain," ungkap Tyara.
Tyara mengatakan, "Journaling tidak hanya untuk korban dari tindakan perundungan saja, ya, saya pun masih membiasakan diri untuk menulis apa yang saya rasakan, journaling adalah salah satu metode penyembuhan yang tidak ada batasan umurnya, lo!".
"Selain journaling, di masa penyembuhan diri, kita juga dapat melakukan kegiatan positif lainnya seperti art, programming, atau kegiatan lainnya yang menghasilkan sesuatu,"ungkap Tyara.
Tyara juga menuturkan journaling dan kegiatan produktif lainnya dapat membantu anak yang masih belum lugas dalam menjalani kehidupan sehari-harinya.
Baca Juga: Gagal Fokus, Bagaimana Cara Melakukan Teknik Belajar Pomodoro, ya?
Selain belum lugas, metode ini juga dapat mencegah kita untuk merasa low self-esteem atau memiliki kepercayaan diri yang rendah.
Membicarakan perasaan kita bukanlah hal yang mudah. Namun, jika kita melihat adanya tindakan perundungan atau bullying yang dilakukan oleh salah satu teman kita usahakan untuk membicarakan kepada pihak sekolah atau orang tua.
Dengan membicarakan kepada pihak sekolah, kita juga mencegah adanya tindakan perundungan dan juga memberikan peringatan kepada guru untuk lebih aware.
Nah, Adjarian, itulah cara mengatasi tindakan bullying atau perundungan di lingkungan sekolah.
Yuk, tonton video ini juga, ya!