Jarang Diketahui Orang, Ini Manfaat Roti Gandum bagi Kesehatan

By Nabil Adlani, Selasa, 28 Desember 2021 | 07:00 WIB
Roti gandum memiliki kandungan nutrisi yang lebih baik dari roti tawar putih. (unsplash/WesualClick)

Manfaat Roti Gandum bagi Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan ketika mengonsumsi roti gandum, di antaranya:

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Mengonsumsi roti gandum bisa memberikan manfaat bagi sistem pencernaan, lo.

Adanya kandungan serat di dalam roti gandum membuatnya bisa melancarkan sistem pencernaan tubuh.

Kandungan serat ini berperan untuk memudahkan bakteri baik agar bisa berkembang di lambung dan usus kita.

Sehingga proses pencernaan di dalam tubuh menjadi lebih lancar.

Baca Juga: Biasa Dijadikan Menu Sarapan, Apakah Makan Roti Setiap Hari Baik untuk Kesehatan?

2. Mengurangi Risiko Penyakit Stroke dan Jantung

Roti gandum memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan asam lemah tak jenih ini bisa mencegah timbunan kolesterol jahat di dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit stroke.

O iya, roti gandum juga memiliki kemampuan untuk menghapus kadar kolesterol yang tinggi di dalam arteri.

Sehingga kesehatan jantung akan lebih terjaga dan terhindar dari penyakit jantung.