Terjemahan
Di mana pun kamu melihat, makanan yang kita konsumsi semakin jauh dari alam.
Rak-rak toko kelontong dipenuhi dengan makanan olahan dengan bahan pengawet dan aditif yang sulit diucapkan. Saat kita tidak membeli makanan di toko, itu adalah burger keju dan kentang goreng untuk makan malam.
Ketika kamu memikirkan efek jenis diet ini terhadap kesehatan kamu, itu meresahkan. Tidak heran jika tingkat obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan penyakit metabolik lainnya terus meningkat selama beberapa tahun terakhir. Inilah alasannya.
Baca Juga: Jawab Soal Materi Bahasa Inggris Kelas XII, Chapter IV Activity 4
Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral. Kamu tidak akan menemukan sumber nutrisi yang lebih baik daripada buah dan sayuran, yang dikemas dengan vitamin A, C dan E, serta magnesium, seng, fosfor, dan asam folat.
Untuk potasium, salah satu mineral terpenting untuk kesehatan kamu, makanlah banyak alpukat, ubi jalar, pisang, plum, dan bahkan pasta tomat yang dihaluskan.
Kamu bisa menikmati berbagai rasa dan tekstur. Dengan semua rasa yang unik dan menarik, makanan nabati memungkinkan kamu berkreasi di dapur.