adjar.id - Adjarian, ketika kita akan tidur siang, kita memiliki beberapa kewajiban yang harus kita selesaikan terlebih dahulu.
Materi mengenai kewajiban yang berhubungan dengan tidur siang merupakan salah satu materi penting dalam buku tematik kelas 3 tema 4 subtema 2, ya.
Setiap manusia memiliki hak untuk beristirahat.
Baca Juga: 6 Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Penyakit Jantung
Terdapat berbagai cara yang bisa kita lakukan guna beristirahat, salah satunya adalah tidur siang.
Tidur siang dipercaya memiliki beberapa dampak positif seperti meningkatkan konsentrasi, lo.
O iya, tidur siang juga hanya memakan waktu yang relatif sebentar misalnya 15 hingga 20 menit.
Sekarang, yuk, kita cari tahu apa saja kewajiban kita yang berhubungan dengan tidur siang berikut ini!
"Setiap manusia berhak mendapat waktu beristirahat."
Kewajiban yang Berhubungan dengan Tidur Siang
1. Membersihkan Diri Sebelum Tidur
Tidur siang dapat kita lakukan pada saat pukul satu hingga dua siang.
Tidur siang juga tidak baik jika dilakukan pada pukul empat sore atau lebih.
Misalnya, sepulang sekolah adalah waktu yang tepat untuk tidur siang.
Akan tetapi, kita tidak boleh langsung tidur begitu saja, ya.
Baca Juga: Tidak Sembarangan, Kapan Waktu Terbaik untuk Tidur Siang?
Kita perlu mengganti pakaian seragam terlebih dahulu, lalu, membersihkan diri kita dengan air.
Sebab, kita baru saja menghabiskan setengah hari kita untuk beraktivitas dari luar.
Nah, membersihkan diri juga merupakan salah satu upaya mencegah bakteri yang naik ke atas kasur.
"Sebelum tidur, kita wajib membersihkan tempat tidur kita."
2. Membaca Doa
Sebelum kita melakukan sesuatu, sudah sewajibnya kita untuk membaca doa terlebih dulu.
Hal ini juga meliputi tidur, ya.
Tidur siang merupakan sebuah kenikmatan, dengan tidur siang tubuh kita menjadi lebih segar.
Oleh karena itu, berdoa merupakan salah satu bentuk ungkapan syukur kita kepada Tuhan.
Baca Juga: Benarkah Tidur Siang Membuat Badan Gampang Gemuk?
3. Waktu Tidur Cukup
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, tidur siang merupakan kesempatan yang baik.
Akan tetapi, jika kita tidur siang secara berlebihan juga dapat memberikan dampak buruk pada tubuh kita, lo.
Salah satunya kita akan merasa malas ketika harus bangun.
"Kita tidak dianjurkan untuk tidur siang berlebih."
O iya, dengan kita tidur siang berlebih, hal ini juga dapat membuat kita melewatkan banyak waktu yang dapat kita lakukan.
Misalnya, berolahraga, belajar, dan kegiatan produktif lainnya.
4. Merapikan Tempat Tidur
Setelah selesai tidur siang, hal pertama yang kita lakukan adalah merapikan tempat tidur.
Baca Juga: 7 Cara Beristirahat dengan Baik dan Benar untuk Tubuh, Kelas 3 Tema 4
Saat kita terbangun dari tempat tidur, kasur akan terlihat berantakan tidak seperti sebelum tidur.
Oleh karena itu, rapikan tempat tidur terlebih dahulu, matikan AC atau kipas angin yang kita miliki.
Nah Adjarian, itulah empat kewajiban kita yang berkaitan erat dengan tidur siang, ya.
Sekarang, yuk, coba jawab soal berikut ini!
| Pertanyaan |
| Mengapa kita harus membersihkan diri terlebih dahulu sebelum kita tidur siang? |
| Petunjuk: Cek halaman 2. |
Tonton video ini, yuk!