Pengertian Microsleep
Seperti yang sudah kita bahas di halaman sebelumnya, microsleep merupakan periode tidur yang terjadi dalam beberapa saat.
Umumnya, microsleep dalam beberapa detik saja, lo.
Hingga saat ini, para ilmuwan belum dapat menyimpulkan penyebab terjadinya microsleep.
Akan tetapi, para ilmuwan mengatakan, bahwa saat seseorang mengalami peristiwa microsleep saat berkendara atau mengoperasikan sebuah mesin, dapat menjadi situasi yang berbahaya.
Baca Juga: Sulit untuk Tidur? Ini Cara yang dapat Kita Lakukan agar Cepat Tidur
Oleh karena itu, para ilmuwan menganjurkan kita untuk beristirahat yang cukup, setidaknya tujuh hingga sembilan jam tidur.
O iya, para ilmuwan juga menyimpulkan hal ini didasari oleh tubuh yang terlalu letih dan kurang beristirahat secara maksimal.
Sebab, berdasarkan penelitian microsleep terjadi di saat sebagian otak terjaga dan sebagian lainnya tertidur, lo.
Selain itu, microsleep juga berkaitan erat dengan gangguan pernapasan yang terjadi di saat kita tertidur atau dikenal dengan istilah sleep apnea.