adjar.id - Adjarian, kali ini kita akan mencari tahu, macam-macam kegiatan yang dapat dilakukan pada saat jam istirahat saat sekolah.
Materi mengenai kegiatan saat jam istirahat dapat kita simak di Buku Tematik Kelas 3 Tema 4 Subtema 2.
Walaupun, jam istirahat tidak sebebas waktu luang yang kita punya saat kita berada di rumah, terdapat beberapa hal yang dapat kita kerjakan saat jam istirahat, lo.
Sebagian besar sekolah di Indonesia hanya punya dua jam istirahat, yaitu jam 9 sampai 10 dan pukul 12 hingga pukul 13, ya.
Baca Juga: 7 Cara Beristirahat dengan Baik dan Benar untuk Tubuh, Kelas 3 Tema 4
Pada istirahat pertama, pada pukul sekitar 9 hingga 10, umumnya hanya memakan waktu sepuluh menit saja, lo.
Nah, berbeda dengan istirahat kedua yang jauh lebih panjang, yaitu 25 hingga 30 menit.
Namun, aktivitas yang apa yang dapat kita lakukan saat jam istirahat?
"Waktu istirahat sekolah relatif pendek dibanding dengan waktu pembelajarannya."
Sebelum kita cari tahu kegiatan yang bisa kita lakukan saat jam istirahat berlangsung, kita cari tahu manfaat dari adanya jam istirahat.
Ketika kegiatan belajar mengajar dilaksanakan, kita harus fokus dan kosentrasi dalam mengikuti kegiatan pembelajaran.
Tanpa fokus dan kosentrasi, kita bisa tidak memahami pembelajaran yang sedang berlangsung.
Nah, fokus dan konsentrasi adalah dua hal yang sangat penting dalam pembelajaran, ya.
Baca Juga: Kewajiban Siswa Terkait Keindahan dan Kerapian Sekolah
Selain fokus dan kosentrasi, ada juga hal-hal lain yang berkaitan dengan fisik ketika kita sedang mengikuti pembelajaran.
O iya tidak hanya duduk dengan waktu yang terbilang lama, terkadang juga mata kita akan terasa lemah saat menulis dan membaca dengan waktu yang lama.
Kegiatan Bermanfaat Saat Jam Istirahat
Namun, apa sajakah kegiatan yang dapat kita lakukan selama waktu istirahat?
Yuk, simak beberapa aktivitasnya di bawah ini!
"Duduk terlalu lama dapat membuat meningkatkan rasa nyeri di otot."
1. Berolahraga
Untuk menggerakkan tubuh kita, kita dapat berolahraga.
Terdapat jenis-jenis olahraga yang dapat kita lakukan selama jam istirahat.
Mulai dari sepak bola, petak umpet, basket, dan lainnya.
Baca Juga: Contoh Kalimat Saran dalam Menjaga Keindahan dan Kerapian Sekolah, Kelas 3 Tema 4 Subtema 2
Walaupun tidak menggunakan baju olahraga, usahakan agar pakaian seragam kita tidak kotor atau menjadi lembap.
Sebab, hal ini dapat membuat kita tidak nyaman, lo.
Akan tetapi, melakukan hal-hal di atas juga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dan meringankan risiko nyeri otot.
"Berolahraga dapat membuat badan kita segar."
2. Makan atau Minum
Beberapa sekolah melarang siswanya makan selama jam pelajaran berlangsung.
Maka, ketika kita sedang beristirahat, kita dapat mengonsumsi makanan atau minuman.
Mengonsumsi makanan, selain dapat menambah energi kita, juga dapat menaikkan semangat kita dalam menjalani aktivitas di sekolah.
Apalagi kalau makanan atau minuman yang kita konsumsi termasuk makanan atau minuman yang kita suka.
Baca Juga: Kalimat Saran Agar Sekolah Indah dan Rapi, Kelas 3 Tema 4
3. Beristirahat
Beristirahat dengan memenjamkan mata sejenak atau hanya duduk dengan membaca buku dapat membuat pikiran kita rileks, lo.
Selain itu, kita juga mengistirahatkan mata kita untuk beberapa waktu.
O iya, dengan itu mata akan menjadi segar, lo.
Nah Adjarian, itulah kegiatan yang dapat kita lakukan selama pelajaran berlangsung, ya.
Sekarang, yuk, coba jawab soal di bawah ini!
| Pertanyaan |
| Ceritakanlah bagaiamana caramu memanfaatkan waktu istirahat! |
| Petunjuk: Cek halaman 2-4. |
Tonton video ini, yuk!