4. Mengunyah Makanan
Kunyahlah makanan yang kita makan sampai halus. Ada dua hal yang kita dapat dari mengunyah makan dengan halus.
Pertama, dapat kita rasakan, adalah membuat makanan yang kita konsumsi menjadi lembut.
Hal ini membuat lambung kita tak bekerja terlampau keras untuk menghancurkan makanan lagi dan mengirimkannya ke usus kecil
Hal kedua yang kita dapat ialah produksi air liur yang meningkat. Air liur bertugas memisahkan karbohidrat dan lemak dalam makanan.
Baca Juga: Fungsi Organ-Organ Sistem Pencernaan Manusia
Air liur juga membuat makanan kita masuk secara lancar ke dalam usus.
Jadi, mengunyah dengan baik dapat menhindarkan kita dari gangguan pencernaan seperti mulas.
Mengunyah makanan sampai halus juga terbukti dapat mengurangi sters. O iya, kalau kita tak mengunyah makana dengan baik, penyerapan nutrisi ke dalam tubuh juga bisa menurun, lo.
Itulah empat cara memelihara organ pencernaan kita. Sekarang, cobalah selesaikan soal di bawah ini!
| Pertanyaan |
| Mengapa kita tak disarankan makan sambil bermain hp? |
| Petunjuk: Cek halaman 2. |
Tonton video ini, yuk!