Namun, bagi kita yang hidup di lingkungan yang panas atau rutin melakukan aktivitas berat, cairan yang dibutuhkan tubuh kita lebih banyak lagi.
Kurangnya cairan adalah penyebab umum terjadinya kontipasi atau sembelit. Selain mengonsumsi cairan, kita juga mesti rajin mengonsumsi buah dan sayur yang kaya air.
2. Mengelola Stres
Apa hubungannya rajin belajar dan mengerjakan tugas dengan sehatnya sistem pencernaan?
Secara tak langsung, dua hal itu ada hubungannya, lo.
Baca Juga: Mengenal Macam-Macam Organ pada Sistem Pencernaan Manusia
Sebab, bisa saja tak rajin mengerjakan tugas dan membiarkan tugas menumpuk dapat membuat kita merasa tertekan alias stres. Nah, stres ini memengaruhi organ pencernaan kita.
Stres dapat memicu sakit maag, diare, sembelit, dan iritasi usus besar. Hal ini karena selama kita stres, darah dan energi kita teralihkan dari sistem pencernaan kita.
Otak kita di kepala terhubung secara rumit dengan usus. Jadi, apa-apa yang terjadi di kepala kita, seperti stres, dapat memengaruhi sistem pencernaan kita.
Jadi, mengelola stres adalah cara agar sistem pencernaan kita sehat.
"Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit."