adjar.id – Tidur merupakan suatu aktivitas yang bisa membantu mengembalikan energi setelah melakukan kegiatan sehari-hari. Bangun tidur di pagi hari bisa membantu kita untuk lebih fokus dan meningkatkan produktivitas, Adjarian.
Namun, bagaimana jika kita sering bangun terlalu siang?
Ternyata bangun terlalu siang bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita terutama jika dilakukan terus menerus.
Baca Juga: Memiliki Waktu Tidur Cukup? Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Kita
Waktu tidur idealnya adalah sekitar tujuh atau delapan jam. Namun, tidur terlalu larut dan bangun terlalu siang bisa membuat kita tidak mendapatkan tidur yang cukup.
Jika hal tersebut terus menerus dilakukan maka dampaknya akan terasa pada kesehatan tubuh kita.
Nah, apa saja dampaknya? Simak penjelasannya berikut ini, yuk!